一个月宝宝是否便秘，不能只依据排便频率为标准，而是要对新生儿大便的质和量进行总体观察，并且要看对孩子的健康状况有无影响。每个孩子各自身体状况不同，因而每日正常排便次数也有差别。那么，3个月大的婴儿经常便秘怎么办呢？
对于3个月大的婴儿经常便秘的问题，可以通过以下几个方面来改善的：
1、 饮食调理
新生儿至4个月：每天进食一至两次，添加额外水分，可用葡萄糖水。很多妈妈怕葡萄糖水会惹风惹痰，其实这未必是对的，只要葡萄糖水浓度适中(浓度为5%，即约115g水配一平汤匙葡萄糖)，便不用忧虑。
2、 运动调理
2～4个月时，家长应让孩子适应四肢运动。让婴儿平卧，先将其两上肢交叉伸屈，再将下肢交叉伸屈，每一动作重复2～3次，锻炼肩部及腿部的肌肉。
3、 养成排便习惯
从宝宝3个月起，即开始训练定时排便的习惯，1周岁后，可在每天早晨和饭后半小时让宝宝坐便盆，不论有无便意也要在便盆上坐上10分钟，一旦形成定时排便的时间，不要随意变动。当宝宝出现便秘时，可在医生的指导下，重新训练肠道排便的反应能力。
4、 合理饮水
宝宝喝水要讲究方法，首先要做到少“饮”多餐。不要因渴而喝，因为宝宝真正口喝的时候，表明体内水分已失去平衡，身体细胞开始脱水。其次，宝宝非常口渴时，应该先喝少量的水，待身体状况逐渐稳定后再喝。
上文介绍了可以调理婴儿便秘的方法。宝妈在日常生活中要及时找出便秘病因，及时调理。严重时要到医院检查，对症治疗哦！