日常一些朋友常常到外面吃香喝辣，这样是很容易带出便秘问题的。下面看看，便秘可以吃排骨炖四物？平时注意啥？
便秘可以吃排骨炖四物吗，建议这个问题大家最好是咨询相关医生，在医生的指点下正确进行便秘护理。
日常很多朋友会出现便秘，而原因也是很多的，情绪紧张，忧愁焦虑，在工作中大家经常要保持注意力高度集中，而这样往往会使人体承受过多的精神压力。这也是一个导致便秘的原因之一。疾病影响，器质性受阻肠管内发生狭窄或肠管外受到压迫时，如肠管良性和恶性肿瘤、慢性炎症所引起的肠腔狭窄变小、巨结肠症引起的直肠痉挛狭窄、手术后并发的肠粘连、部分性肠梗阻等，或腹腔内巨大肿瘤，如卵巢囊肿、子宫肌瘤，以及妊娠、腹水压迫大肠等，可控粪便通过受到障碍，在肠管内停留时间过长，形成便秘。
日常便秘朋友要注意，在生活习惯方面，应当保持早睡早起。晚上尽量十一点前入睡，因为夜间是人体各个器官排毒时间。如果经常熬夜，那么就会打破身体规律，毒素无法正常排出，会引起便秘、长痘、色斑、面色暗黄等等症状。
每天早上起来要养成定时如厕的习惯，即便没有便意，最好也要定时如厕，让身体形成定时排便的规律。其次，要经常锻炼，如跑步、散步、游泳等，有利于加快身体内新陈代谢的速率，帮助排除毒素，对于根治便秘也非常好。
总的来说，当出现了便秘的话，那么此时病人就需要远离辛辣油腻的食物，注意饮食的清淡。