“湿气”，几乎是每年夏天都接触最多的名词，尤其是在广东等地区，冬夏季节明显，人们喜欢是冰冷的东西，更加容易引起湿气重。那湿气引起便秘可以吃红豆薏苡仁吗？
体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。冬天的寒湿更让人难受。
湿气表现，最便捷的方式是看大便，如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿;如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了。接下来，我们来看看红豆、薏苡仁又能不能去湿气。
红豆，功效健脾止泻，利水消肿。中医认为：脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。所以，红豆是有去除湿气的功效，帮助恢复。
红豆也有药用功效，清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。因此，多食红豆对身体大有裨益。
薏苡仁，味甘、淡，性微寒。有健脾利湿、清热排脓功能。能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，且含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积毒素。
生活中，两者也经常合用，一起对抗湿气，利水利湿。红豆薏苡仁水、红豆薏苡仁粥、红豆薏苡仁糖水、红豆薏苡仁茶、红豆薏苡仁汤、红豆薏苡仁红枣粥等。不管是哪种食用方法，都是起到利湿的效果。
红豆、薏苡仁的功效那么齐全，那么对症，所以对于湿气引起的便秘问题，也可以完美解决。