精子的加工厂，人的睾丸、前列腺和精液本身，都含有很高浓度的锌，锌最突出的特点是与精子生命活力密切相关，长期摄入不足造成的缺乏，将会造成弱精和睾丸萎缩。那弱精少精应该吃什么食物？弱精是不是可以做人工授精？
海鲜富含锌元素。鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼等食物中含有赖氨酸和锌，是精子形成的必要成分。锌是男人所必需的一种重要元素，如果缺乏锌将导致性欲低下、精子量少，甚至阳痿。男人每次射精中大概含有5mg锌，是每日锌摄入量的1/3/，因此性生活越频繁的人，就越需要补充越多的锌。
而对于治疗效果，因为人的生精周期为72-80天，改善生精功能的药物至少应维持1年以上，一般说来精液质量要在治疗后的7-9个月才有明显改善。对于无法手术或药物治疗的绝对不育者，才应给予人工授精解决生育问题，不是任何的弱精都去做人工授精的。
男性日常的饮食习惯，对于自身的精子有一定的影响和危害。其中，男性朋友长时间的偏食、挑食，会使精子维持良好活力的微量元素缺乏，从而诱发弱精症。