预防弱精症，从日常生活中着手，优秀的精子和卵子才能培育出最优秀的宝宝，为了下一代的健康，要从平时做起。那么，如何防止男人弱精的发生呢？
当男性朋友患有弱精症时，导致精子的运动能力受限，或者是影响男性运动能力的强弱，特别是当男性前向运动时，导致活动能力低，精子无法在最佳的时间内，游到卵子所在的位置，从而无法受孕。此外，由于精子在阴道内时间越长，其精子的存活时间越短，导致男性发生不育的比例约占30%。因此预防是很重要的。
如何防止男人弱精的发生呢？男人弱精在生活中应注意以下几个方面来预防弱精的发生：
1、不吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。
2、忌蒸浴：少去桑拿房、蒸气浴室，高温蒸浴易直接伤害男性精子，抑制精子生成。
3、避免长久手淫，会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。
4、尽量不用或少用各种化学剂，从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能;每天11时前睡觉，每天出一身汗，尽量吃未经加工的纯天然食品。
5、忌劳累：工作要适度，避免劳累，放松心态，劳累过度、精神压力过大会对精子的成长有负面影响。
6、发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。